+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 25

Temat: Dieta 1000 kcal

  1. #1
    Wera_nika
    Administrator Wera_nika is on a distinguished road

    Domyślnie Dieta 1000 kcal

    Dieta ta jest doskonała na zimowo-wiosenne przesilenie. Już zaczynamy myśleć o lecie, plaży, skąpych strojach. Nie ma co się później głodzić na ostatnią chwilę, żyć o wodzie przez dwa tygodnie, bo efekt jo-jo jest nieunikniony. Tym samym warto przyzwyczaić organizm do zmian, jeść mniej a częściej i rzeczy, które łatwiej strawić - mniej kaloryczne.





    Pamiętajmy o tym, by pić 2 litry wody dziennie. Dietę stosuje się przez okres 2 tygodni. Nie ma przeciwwskazań do jej kontynuacji.

    Podstawowe założenie - 5 posiłków. Wykluczamy ziemniaki oraz cukier z jadłospisu (słodycze tym samym także)! Mięso zostaje- ale tylko chude. Posiłki powinny obfitować w warzywa i owoce.

    Obiad powinien być najbardziej kaloryczny (300-400 kcal), drugie śniadanie i podwieczorek ok. 100 kcal.

    Przykładowy jadłospis:

    Śniadanie 280 kcal
    Omlet z warzywami, szklanka herbaty owocowej bez cukru.

    II śniadanie 90 kcal
    Jabłko.

    Obiad 362 kcal
    Talerz zupy jarzynowej z cukinią (250 ml), pierś z kurczaka gotowana w warzywach (100 g), ogórek kiszony, herbata owocowa bez cukru.

    Podwieczorek 110 kcal
    Kubeczek jogurtu naturalnego bez cukru, pół szklanki malin.

    Kolacja 200 kcal
    Pomidory z cukinią i pieczarkami, szklanka herbaty bez cukru.


    Założeniem diety jest stopniowe zmniejszenie naszej wagi - około 1 kg tygodniowo.

  2. #2
    HoodiaGordoniiPlus
    Junior Member HoodiaGordoniiPlus is on a distinguished road

    Domyślnie

    Szczerze mówiąc to nie uważam aby ta dieta wniosła coś nowego,w zasadzie nie wyróżnia sie niczym specjalnym spośród innych diet. Czy któraś z Was już jej próbowała??

  3. #3
    Wera_nika
    Administrator Wera_nika is on a distinguished road

    Domyślnie

    Może i się nie wyróżnia, ale ja zwróciłam na nią uwagę ze względu na to, że moja znajoma ja stosowała i jej wyniki były oszałamiające.

  4. #4
    Reckless
    Member Reckless is on a distinguished road

    Domyślnie

    Faktycznie nie wyróżnia się spośród innych diet, także nawet efekt jojo w niej jest nieunikniony. Osobiście uważam, że tego typu diety nie mają sens, lepiej przejść np. do Kliniki Diety Medlinea i poprosić o ustalenie indywidualnie dobranej diety. Dopiero takie odchudzanie ma sens, a pod okiem dobrego specjalisty to schudniemy i zdrowo i skutecznie, bez późniejszych problemów z efektem jojo.

  5. #5
    dolly
    Junior Member dolly is on a distinguished road

    Domyślnie

    Kto wytrwa - cieszy się ze wspaniałych efektów, mam kolezankę, która naprawdę spektakularnie schudła. Dla mnie ta dieta jest zbyt restrykcyjna. Chodze głodna po prostu. Głodna i zła. więc to nie dla mnie

  6. #6
    kate
    Junior Member kate is on a distinguished road

    Domyślnie

    lepiej niż być cały czas głodną i złą jest polubić własne ciało. przecież nie chodzi nam później o Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracjaczy demresji. polubmy tylko ruch i zdrowe jedzenie, nie ograniczajmy się bo to jest najgorsze

  7. #7
    olkkka78
    Senior Member olkkka78 is on a distinguished road

    Domyślnie

    obniżenie wartości kalorycznej spożywanych posiłków na pewno daje duże efekty...sama cos na ten temat wiem albo bardzo ciężko jest oczywiście powstrzymać sie przy taniej diecie od chęci objadania się tym co zwykle byśmy jadły czyli najgorsze właśnie słodycze, pizza itd no ale jeśli chcemy być chude trzeba cierpieć

  8. #8
    ranga
    Senior Member ranga is on a distinguished road

    Domyślnie

    Odsyłam was pod adres - Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja
    Mają tam coś takiego jak acai berry - przetestuj, powinno pomóc.

  9. #9
    olkkka78
    Senior Member olkkka78 is on a distinguished road

    Domyślnie

    ahh nie suplementów to za bardzo nie chcę brać, bo większość z nich jednak szkodzi zdrowiu, ale zastanawiam się nad kupnem teraz takiego Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja macie już jakieś doświadczenia z takim przyrządem...wspomaga odchudzanie i utrzymanie sylwetki?

  10. #10
    eirene
    Member eirene is on a distinguished road

    Domyślnie

    1000 kcal to chyba jednak za mało do normalnego funkcjonowania - może zrzucimy, ale kosztem sporego zmęczenia.

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Tagi dla tego tematu


Search Engine Optimization by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.