+ Odpowiedz na ten temat
Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 32

Temat: Co na ból mięśni?

  1. #21
    marysia.co
    Senior Member marysia.co is on a distinguished road

    Domyślnie

    Masaż jest faktycznie świetną sprawą. Choć mnie nie byłoby stać na to, żeby regularnie umawiać się na wizyty.

  2. #22
    AgaStylowa
    Member AgaStylowa is on a distinguished road

    Domyślnie

    najlepszym sposobem jest ponowienie ćwiczeń, to wtedy przechodzi. Często jak ide w góry i mnie bolą mięśnie piję piwo też działa

  3. #23
    urszulkaa
    Junior Member urszulkaa is on a distinguished road

    Domyślnie

    Wydaje mi się, że zajęcia na basenie pomagają w rozciąganiu. Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja! Chyba taki aerobik w wodzie jest też przyjemny prawda?

  4. #24
    Natasza431
    Member Natasza431 is on a distinguished road

    Domyślnie

    ja robier co mog zeby sie taką szczotką plastikową z wypustkami masować po silowni, no i prysznic tez pomaga plus rozciąganie

  5. #25
    korneliaa
    Member korneliaa is on a distinguished road

    Domyślnie

    Wydaje mi się, że najlepiej jest zrobić przed ćwiczeniami rozgrzewkę i może wziąć jakieś suplementy? Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja! Powinnaś coś wybrać w sam raz dla siebie...

  6. #26
    AgaStylowa
    Member AgaStylowa is on a distinguished road

    Domyślnie

    ja smaruje maścią, albo ewentualnie musisz się rozruszać,a le ostatnio miałam taki ból, że nie byłam w stanie i tylko masć i tabletki przeciwbólowe

  7. #27
    ciężarówka
    Junior Member ciężarówka is on a distinguished road

    Domyślnie

    Żeby wzmocnić mięśnie, stawy, tkankę chrzestna i ograniczyć bolesnosc mięśni właśnie polecam ci preparat z alg morskich Alg Borje- Litho Max, mnie pomaga a tez mnie właśnie strasznie mięsnie bolały szczególnie po wysiłku . Tu zamówisz Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja
    Wiesz, ja sporo biegam i mięśnie mnie strasznie bolały, teraz juz nie bolą nawet przy dużym wysiłku. Widze znaczną poprawę po 2 miesiecznej kuracji Litho Maxem

  8. #28
    olkkka78
    Senior Member olkkka78 is on a distinguished road

    Domyślnie

    Dobra rozgrzewka powinna pomóc zapobiec, albo przynajmniej zminimalizować późniejsze zakwasy. Trzeba też uważać z treningiem i nie przesadzać. Co do radzenia sobie z bólem mięśni to znalazłam taki artykuł: Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja. Może któreś z tych metod będzie skuteczne.

  9. #29
    martyna
    Junior Member martyna is on a distinguished road

    Domyślnie

    Trzeba zmniejszyć czy może ograniczyć ruch. Wykonywać lżejsze ćwiczenia. A Może brakuje Tobie witamin, albo spożywasz złą dietę? Może warto wspomóc się witaminą D. W postaci suplementacji to vita d express jest fajny. Bez popijania i gryzienia.

  10. #30
    Agata
    Member Agata is on a distinguished road

    Domyślnie

    Musisz to przecierpieć teraz. Zakwasy to mikrouszkodzenia mięśni. To sie musi samo zregenerowac. Odpocznij, wez najwyzej APAP.
    Polecam zakup oryginalnych, modnych i sportowych butów na Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni

Search Engine Optimization by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.