+ Odpowiedz na ten temat
Strona 2 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 35

Temat: Ćwiczenia na uda i pośladki?

  1. #11
    Lady_Jane
    Junior Member Lady_Jane is on a distinguished road

    Domyślnie

    Cytat Napisał marysia.co Zobacz post
    W samej osobie Natalii Gackiej jest dla mnie coś takiego irytującego, że nie potrafię wytrzymać przy jej filmikach.
    Ja ćwiczę z książką Gackiej od miesiąca i jestem zadowolona z efektów. Poziom trudności rośnie stopniowo, więc nawet początkująca osoba sobie poradzi. Jak nie podchodzą Ci filmiki, może spróbuj właśnie z książką - to gotowe treningi na pół roku

  2. #12
    marysia.co
    Senior Member marysia.co is on a distinguished road

    Domyślnie

    Nie kwestionuję bynajmniej jej skuteczności, po prostu nie potrafię z nią ćwiczyć. Wolę wybierać filmiki innych instruktorek.

  3. #13
    wiosnula
    Junior Member wiosnula is on a distinguished road

    Domyślnie

    moja znajoma ćwiczy z mel b i serio, efekty są super. muszę się w końcu zmobilizować i też pocisnąć z rana chociaż jakiś krótki trening.

  4. #14
    marysia.co
    Senior Member marysia.co is on a distinguished road

    Domyślnie

    Może spróbuj także treningów Gym Break. Moim zdaniem są ciut lepsze.

  5. #15
    nieidealna
    Junior Member nieidealna is on a distinguished road

    Domyślnie

    Witam! ja polecam intensywne ćwiczenia crossfitowe, można ćwiczyć razem z ukochanym! ćwiczenia odbywają się w siłowni zwanej Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja, codziennie inny zestaw ćwiczeń i zacząć je może każdy. Po czasie możesz wykonać więcej powtórzeń danego ćwiczenia przez co widzisz jak poprawia się twoja forma... i szybciej się motywujesz

  6. #16
    boskowosci
    Junior Member boskowosci is on a distinguished road

    Domyślnie

    Najlepsze na pośladki jest rower oraz bieganie, bo cała reszta to już na urządzeniach przeznaczonych do kokszenia pośladów.

  7. #17
    AgaStylowa
    Member AgaStylowa is on a distinguished road

    Domyślnie

    fajnym ćwiczeniem jest też rowerek - kładziemy się na plecach i kręcimy nogami.

  8. #18
    korneliaa
    Member korneliaa is on a distinguished road

    Domyślnie

    Na uda i pośladki najlepsze jest podobno pływanie...może po prostu opłaca się wykupić karnet na Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja?

  9. #19
    Naiwka
    Senior Member Naiwka is on a distinguished road

    Domyślnie

    Ja ćwiczę codziennie z Mel B- ma ćwiczenia zarówno na uda jak i na pośladki. Za to mój chłopak chodzi dwa razy w tygodniu na boks do Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja Staramy się być aktywni- zbędne kilogramy są nam niepotrzebne.

  10. #20
    AgaStylowa
    Member AgaStylowa is on a distinguished road

    Domyślnie

    a i wicie co kiedyś wam polecałam mel b i gacke do tej pory uważam że są świetne, ale ostatnim czasem z chodakowską mi się bardzo dobrze ćwiczy i co ważne są efekty

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 2 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni

Search Engine Optimization by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.