+ Odpowiedz na ten temat
Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 35

Temat: Ćwiczenia na uda i pośladki?

  1. #21
    gładka arystokratka
    Senior Member gładka arystokratka is on a distinguished road

    Domyślnie

    Wiele osób o niej mówi w samych superlatywach. A ćwiczycie z Lewandowską?

  2. #22
    Katie
    Member Katie is on a distinguished road

    Domyślnie

    Wyszczuplenie ud i pośladków nie należy do rzeczy łatwych, ja sam ćwiczę już od jakiegoś czasu. Tutaj Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja znalazłam kilka cennych uwag - peeling kawowy, bieganie, rolki i taniec reggeaton to moi sprzymierzeńcy od teraz.

  3. #23
    olkkka78
    Senior Member olkkka78 is on a distinguished road

    Domyślnie

    Jestem trochę leniwa, najczęściej robię przysiady, co zresztą też bardzo fajnie modeluje pośladki.

  4. #24
    RenataR
    Member RenataR is on a distinguished road

    Domyślnie

    Ja też walczę, ale w sumie nie mam konkretnego zestawu ćwiczeń, tylko sama zbieram różne ćwiczenia i modyfikuje w zależności od humoru. Wszelkie gotowe programy za szybko mi się nudzą.

  5. #25
    kokoszka
    Junior Member kokoszka is on a distinguished road

    Domyślnie

    tak jak ja, sama sobie układam ćwiczenia, stosuje się tylko do tego że dzień treningu dzień tak zwany rest czyli odpoczynek. Diety też nie mam, zdrowo jadam, unikam gazowanych i kolorowych napojów oraz słodyczy. Biorę suplement ziołowy z pokrzywą, mniszkiem lekarskim, bioperyną - therm line hydrofast, działa też na redukcje cellulitu. A mam go w tych miejscach niestety sporo.

  6. #26
    Honorata24
    Junior Member Honorata24 is on a distinguished road

    Domyślnie

    Na uda i pośladki świetnie sprawdzi się sportowy stepper Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja wykonuje się nim lekkie ćwiczenia, ale skuteczne.

  7. #27
    marysia.co
    Senior Member marysia.co is on a distinguished road

    Domyślnie

    Można też chodzić na zajęcia z BPU. To chyba najlepszy sposób.

  8. #28
    Bartol123
    Junior Member Bartol123 is on a distinguished road

    Domyślnie

    Przysiady są najlepsze
    Prowadzisz firmę i chciałbyś uzyskać Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja ? Nic prostszego ! Sprawdź tą genialną ofertę !

  9. #29
    Franka
    Junior Member Franka is on a distinguished road

    Domyślnie

    Na mnie również najlepiej działają przysiady
    Najlepszy Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja

  10. #30
    Caloj
    Junior Member Caloj is on a distinguished road

    Domyślnie

    Żeby wyrobić te partie wcale nie potrzeba zaawansowanych ćwiczeń. Ja chodzę do pobliskiego parku i używam tylko Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja. Codziennie chociaż pół godzinki i pierwsze efekty już są.

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni

Search Engine Optimization by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.