+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 6 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 60

Temat: Relaksująca kąpiel

  1. #1
    pipi
    Senior Member pipi is on a distinguished road

    Domyślnie Relaksująca kąpiel

    Relaksująca kąpiel







    Stresujący , pełen spraw do załatwienia dzień skutkuje zwykle ogromnym zmęczeniem , niekomfortowym napięciem oraz uczuciem zniechęcenia do całego świata.
    Każda kobieta ma swoje sposoby na poprawienie samopoczucia – bardzo lubianym i często stosowanym są wieczorne, relaksujące kąpiele .



    Jak przeprowadzać ten wieczorny rytuał aby przynosił w 100% pozytywne korzyści ?



    Po pierwsze temperatura wody


    Gorąca kąpiel ?

    Gorąca kąpiel (36-40 st. C) wspaniale rozgrzeje , rozluźni ciało i mięśnie , pobudzi krążenie krwi . Odpręży i uspokoi – zwłaszcza po wysiłku fizycznym . Złagodzi sztywność mięśni oraz stawów. Ukoi zapalenia skórne . W trakcie gorącej kąpieli otwierają się pory skóry , ma ona zatem wspaniałe właściwości ułatwiające oczyszczenie organizmu z toksyn .
    Jeżeli chcesz wziąć gorącą kąpiel zapomnij o długim wylegiwaniu się ! Taka kąpiel może trwać maksymalnie 10 minut . Osoby chore na serce, nadciśnienie, mające żylaki, posiadające skłonność do pękania naczynek oraz te z suchą skórą czy choćby cellulitem powinny wstrzymać się z gorącymi kąpielami .
    Bez względu na to jak wielkim jesteś okazem zdrowia nigdy nie kąp się w wodzie o temperaturze wyższej niż 40 st. C .


    A może zimna ?

    Zimna kąpiel (do 25 st. C) to rytuał dla naprawdę odważnych osób . Zimna lub chłodna kąpiel działa pobudzająco, wzmacniająco na organizm ,hartuje, przyspiesza krążenie krwi a także przemianę materii .
    Taka przyjemność powinna trwać jednak jedynie do kilku minut – dłuższe kąpiele w zimnej wodzie oznaczają ryzyko wyziębienia organizmu .


    Po prostu letnia …

    Letnia kąpiel (26-35 st. C) to kąpiel odpowiednia dla każdego, niezwykle łagodna a zarazem skuteczna . Odpręży , zrelaksuje , wyciszy, złagodzi stres. Rozluźni zmęczone i napięte mięśnie .
    Optymalny czas trwania kąpieli ciepłej lub letniej to 15 do 30 minut .




    Aby podnieść wspaniały klimat wieczornej relaksacyjnej kąpieli zapal w łazience ulubione , zapachowe świece i włącz spokojną , odprężającą muzykę .




    Płyny, sole , olejki, oliwki , tabletki …


    Na rynku istnieje szeroki wybór kosmetyków , które urozmaicają relaksujący rytuał . Uprzyjemniają kąpiel , wzbogacając ją o wspaniały zapach , wytwarzając aromatyczną pianę , pielęgnując przy tym naszą skórę.
    Warto skusić się również na aromatyczną kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych , które – jeżeli dobrze dobrane , posiadają właściwości terapeutyczne .
    W aptekach lub sklepach zielarskich zaopatrzyć możesz się także w gotowe zioła przeznaczone do kąpieli.



    Domowe produkty jako dodatki


    Woda wzbogacona może być również o produkty z domowej spiżarni – niekoniecznie muszą być to te pochodzące z drogeryjnej półki .
    Sól kuchenna staje się doskonałym dodatkiem do kąpieli . Działa odżywiająco , odtruwa, posiada nawet właściwości wyszczuplające . Wsyp ją do wanny w ilości około 300- 400 gram jeszcze przed wlaniem wody .
    Niezwykle odżywiające właściwości posiada kąpiel z dodatkiem miodu wymieszanego z maślanką . Wystarczy połączyć pół szklanki miodu z 2 litrami maślanki po czym wlać do wody.
    Przyjemnemu odprężeniu i wyciszeniu służy kąpiel cytrynowa – wystarczą 3- 4 cytryny pokrojone w plasterki (razem ze skórką ) , które wrzucisz do wody i zalejesz wodą .



    Tylko błogie wylegiwanie ?


    Podczas kąpieli możesz leżeć i odpoczywać . Jest to także wspaniała okazja do wykonania peelingu całego ciała . Warto również wykorzystać ten czas na masaż - gąbką czy dłońmi co wspaniale pobudzi krążenie krwi – masuj szczególnie jeśli masz problemy z jędrnością skóry lub mankament w postaci cellulitu.



    Po kąpieli


    Niezwykle ważna jest pielęgnacja skóry po wyjściu z wanny . Zwróć uwagę jak wycierasz swoje ciało po kąpieli . Nie powinno być to ostre, szybkie tarcie – warto po prostu owinąć się ręcznikiem lub tylko delikatnie przyciskać go do skóry .

    Kosmetyki takie jak balsamy, mleczka , kremy wmasowuj jak najszybciej po kąpieli pamiętając o takich partiach ciała jak stopy , łokcie oraz kolana .
    Doskonałym sposobem na przedłużenie wieczornej przyjemności jest zaaplikowanie oliwki oraz wykonanie masażu do czego warto namówić partnera .

  2. #2
    raissa
    Senior Member raissa is on a distinguished road

    Domyślnie

    ja biore kapiel z dodatkiem soli z biedronki i tez jest dobrze

  3. #3
    szafir
    Junior Member szafir is on a distinguished road

    Domyślnie

    A próbowałyście kiedyś kąpieli w winie? Przeczytałam na stronie Hotelu Głęboczek informacje na temat takiej właśnie kąpieli. Znakomita sprawa, biorąc pod uwagę fakt, że wino ma podobno znakomite właściwości odmładzające, wpływa doskonale na wygląd skóry.

  4. #4
    raissa
    Senior Member raissa is on a distinguished road

    Domyślnie

    wino to ja wole sobie wypic

  5. #5
    Katy
    Member Katy is on a distinguished road

    Domyślnie

    Polecam kupic sobie jakąs fajna sól do kąpieli. Najlepiej niech będzie jakaś zapachowa Wtedy można się odprężyć w super sposób

  6. #6
    raissa
    Senior Member raissa is on a distinguished road

    Domyślnie

    w biedronie sa fajne i tanie ale w kazdym supermarkecie sie znajdzie roznokolorowe i zapachowe sole do kapieli

  7. #7
    muminek
    Junior Member muminek is on a distinguished road

    Domyślnie

    Ja nie przepadam za solą do kąpieli. Zdecydowanie bardziej wolę płyny do kąpieli, bo moim zdaniem kąpiel bez dużej ilości piany nie jest prawdziwą kąpielą Nie wiedziałam ,że w wannie powinno się spędzić maksymalnie 10 minut Moja kąpiel czasami potrafi nawet trwać godzinę . Będę teraz uważać

  8. #8
    mary25
    Junior Member mary25 is on a distinguished road

    Domyślnie

    Sole do kąpieli w połazceniu z pięknie pachnącymi płynami do kąpieli to dla mnie zestaw obowiązkowy
    Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja

  9. #9
    raissa
    Senior Member raissa is on a distinguished road

    Domyślnie

    to fakt- plyny to zwykle tylko pianka i ladny kolor a sole do kapieli maja wlasciwosci lecznicze, wiec dobrze jest to polaczyc

  10. #10
    marietka
    Junior Member marietka is on a distinguished road

    Domyślnie

    Ja ostatnio zafundowałam sobie mega relaksacyjny wieczór w wannie, bo kupiłam w Rossmannie płyn do kąpieli Original Source o zapachu czekolady i mięty. Do tego książeczka i lampka białego winka. Ale mi było dobrze )) Doszłam do wniosku, że człowiek powinien sobie częściej robić takie przyjemności.

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 6 1 2 3 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego tematu


Search Engine Optimization by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.