Temat: Proste zasady odżywiania

Z tym śniadaniem, to naprawdę święta racja. Kiedyś miałam problemy zdrowotne i jak się potem okazało m.in przez brak tego posiłku. Rano faktycznie każda minuta się liczy, ale nie wolno śniadanka odpuszczać. Jak mam czas to ucztuję, a jak dłużej mi się pośpi to zawsze mam w odwecie musli i mleko Ostatnio zajadam się takim egzotycznym musli Obst z owockami i orzechami - fantastyczny początek dnia

Nie, nie słyszałam o diecie Diet. Ale na czym to dokładnie polega, o co chodzi? <Gdzie się ją opracowuje? U dietetyka?>

Śniadanie to rzeczywiście najważniejszy posiłek w ciągu dnia - zauważyłam, że odkąd staram się je trochę bardziej celebrować i jeść więcej (i rozmaiciej też), w ciągu dnia nie odczuwam szaleńczego głodu, który zmusza mnie do biegu do najbliższego sklepu i pochłonięcia Prince Polo Zwykle śniadania zaczynam od owocu (jabłko albo pomarańcza), potem owsianka plus dwie kromki z dżemem lub białym serem. Po południu już nie jest tak różowo, bo nie za bardzo mam czas gotować dla siebie, ale pomagam sobie trochę proszkiem zasadowym Langsteiner - to taki suplement diety, który poprawia metabolizm i jednocześnie oczyszcza organizm. Wypijam szklankę wieczorem i mogę spokojnie zasnąć bez myszkowania po lodówce.

ja od lat nie potrafię wyjśc z domu bez śniadania, mogę się spóźnić do pracy, ale najwazniejsze jest to żeby coś zjeść rano i wypić herbatę to jest rytuał którego nic nie zaburzy, ja uważam, że w diecie najwazniejsze jest to żeby jeść regularnie, małe ilości, dużo zdrowych rzeczy no i zrezygnować całkowicie, ze słodyczy, napojów gazowanych i fast foodów

Główna zasada zdrowego odżywiana to NIE GŁODZIĆ SIE! w innym przypadku organizm zabezpieczając się przed głodem magazynuje sobie komórki tłuszczowe aby przetrwać w kolejnej takiej sytuacji...no i paradoksalnie tak tyjemy. Bardzo fajnie ten problem traktuje tzn "program królów" - bardzo atrakcyjny program żywieniowy, dzięki, któremu, tak w skrócie - chudniemy, oczyszczamy organizm z toksyn no ale właśnie nie głodujemy. Postępowanie zgodnie z tą zasadą naprawdę wiele zmieni dziewczyny.

Program królów? Pierwsze słyszę. Gdzie znaleźć więcej informacji o tym? A Ty próbowałaś jakiejś diety?

A ja mam problem, żeby rano w domu zjeść śniadanie, wolę pospać dłużej... Ale na szczęście mam możliwość zjeść śniadanie w pracy, więc zawsze coś zabieram i po prostu jem będąc już w pracy - śniadanie zjem, a nie spóźnię się

yemmira - zatem wilk syty i owca cała...
u mnie pora śniadania wypada na 5.30, niestety taka praca. Często wychodzac z domu nawadniam się tylko a w pracy kanapka a drugie śniadanie jogurcik z płatkami owsianymi co przy okazji pozwala mi utrzymac na długi czas uczucie sytości. A mało kto wie jak wiele ważnych właściwości ma zwykły owies. niby mówi się, że owies dl akonia, ale nie od parady końskie zdrowie uznawane jest za najlepsze

macie rację, śniadanie jest najważniejsze! wiele osób robi ten błąd i wychodzi z domu na pusty żołądek! miałam również znajomą, która nie dość, że nie jadła rano to i przez cały dzień nie miała czasu na jedzenie, dopiero wieczorem przed snem pochłaniała wszystko co miała aż do momentu gdy stwierdziła, że musi schudnąć i przestała jeść. jadła normalnie tylko w weekendy gdy była całe dnie w domu i mogła przygotować sobie dietetyczne jedzenie sama, skończyło się u Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja bo sama nie mogła sobie już poradzić z tymi swoimi zaburzeniami. także pamiętajmy o zdrowym odżywianiu i regularnym jedzeniu, pozdrawiam