Temat: Proste zasady odżywiania

Brak czasu to nasz wróg :/

Co do diet, to próbowałam zieloną kawę, niestety nie działa to w taki sposób, jaki powinno. Sprawdźcie artykuł Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja, tam jest opisane działanie zielonej kawy.

najlepsza dieta to dopasowana indywidualnie do naszego organizmu. najlepiej iść do dietetyka i on dopasuje diete do naszych potrzeb

Ja miałam przygotę z dietetyczką i oprócz garści niby dobrych rad, to nie dowiedziałam się nic poza tym, co już wiedziałam :/

Taka pojedyncza wizyta to czasami moze tak właśnie wyglądać, jeżeli dobrze znamy swoje ciało to dietetyk nie zawsze powie nam coś czego nie wiemy. Inaczej już jest w przypadku diety, np. Cambridge gdzie tam mniej więcej raz na tydzień mamy kontakt z konsultantem który mierzy, waży, pomaga i wspiera kiedy trzeba. Taka pomoc dietetyka już ma większy sens bo pozna nas, nasz tryb życia i potrzeby i bardziej pomoże.

Moim zdaniem żadna dieta się nie sprawdzi, jeśli nie dołączymy do niej ćwiczeń. Najlepszy jest ruch na świeżym powietrzu, kilogramy i cellulit od razu znikają. Do monitorowania postepów kupiłam też pulsometr, Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja z GPS-em, bo czesto biegam też po lasach i z dala od miasta i jestem dość zadowolona.

Odżywiać się trzeba po prostu rozsądnie. Nie opychajcie się, stopniowo zmieniajcie dietę. U mnie dopiero wprowadzenie wspomagacza w postaci tabletek Foreverslim, faktycznie dało efekt. Niby dieta, niby ćwiczenia, a tutaj kurcze... nici. Straciłam 12 kg w ciągu 3 miesięcy kuracji. Całkowicie zmieniłam nawyki żywieniowe. Można powiedzieć, że wróciłam do żywych ;-)

Ruch i aktywność to podstawa Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja jeśli chcemy długo być sprawni trzeba się pomęczyć i trochę poćwiczyć na siłowni.

Radzę jeszcze poczytać to - Aby zobaczyć link musisz się zarejestrować: Rejestracja
Tak naprawdę wystarczy powielanie tych samych kroków, które są stawiane przez inne osoby i wszystko powinno być w najlepszym porządku.